“立秋”已過，高溫天氣卻仍在持續(xù)。這夏日酷暑加上“秋老虎”一起出現(xiàn)，真非一個“熱”字了得!不過夏熱偏向濕熱，秋熱偏向干熱，而干熱更容易導致眼睛不適，甚至發(fā)生疾病。

不過，秋季眼病跟干熱有關，也跟過敏有關。干熱需要及時給身體補充水分，如果身體缺水，眼睛也會跟著干燥，長期下去會出現(xiàn)眼干、澀痛癥狀。

過敏則是人體接觸過敏源之后，誘發(fā)相關眼病，最常見的要數(shù)過敏性結膜炎。另外空調所致的感冒也會讓眼睛感染病毒，酷熱時游泳還可能感染細菌性眼病。

應對干眼、過敏性結膜炎都重在預防，而預防又是需要堅持和細致做下去的事情，應從生活點滴中做起。

干眼一般是眼睛淚液分泌不足，缺少水分，眼睛缺少水分又跟身體缺水分不開，因此預防干眼可以盡量多喝水，保證身體水分充足，但不能用飲料代替。

另外，還得控制用眼節(jié)奏，避免過度用眼，保持合理用眼狀態(tài)，也能預防干眼發(fā)生。生活中眼睛出現(xiàn)干澀狀況，也可以用護眼產品來滋潤眼睛。

要選用無防腐劑和無抗生素的成分護眼產品，這樣長期使用也不會影響眼睛內部環(huán)境，打破淚液分泌平衡。

對于過敏性結膜炎，既要避免接觸過敏源，也要做好眼睛衛(wèi)生，合理膳食等工作。

油性皮膚的人群，往往眼瞼上會有油性分泌物、碎屑、脫落物，因此要特別注意保持眼瞼衛(wèi)生，眼睛里有異物導致不適情況下，盡量不要揉眼睛，多用清水沖洗。

大風天氣出門，要做好護眼措施，防止沙塵入眼，影響眼睛健康。平時也可以適當用護眼產品改善眼睛環(huán)境。

合理膳食方面，對于長時間用電腦者，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時增加維生素A、B1、C、E的攝入，預防角膜干燥、眼干澀、視力下降、甚至出現(xiàn)夜盲等。豆制品、魚、牛奶、核桃、西紅柿等可經常食用，對眼睛有好處。

秋季會燥熱，但不要長時間呆在空調房，空調除了調節(jié)溫度之外，還會抽濕，減少了空氣里水分的含量。在這種干燥的環(huán)境中，淚膜蒸發(fā)率增加，容易使眼睛發(fā)干、發(fā)澀。

平時戴隱形眼鏡的人群，秋季更要注重衛(wèi)生，戴鏡取鏡都要把手清潔干凈，鏡片也要保證滅菌消毒徹底，以防引起接觸性感染。此外，生活過程中，經常眼睛出現(xiàn)干癢、酸澀刺痛、流淚、甚至視力模糊等癥狀，一定要及時就醫(yī)，查清病因，進行治療。

總之，慢慢進入秋季后，我們要學會預防和應對易發(fā)眼病的方法，從而悉心保護自己和家人的眼睛，這樣我們才能在“秋老虎”走后的日子里，享受到秋高氣爽的宜人風景。